Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Gyomorrontás (gyomorhurut), gyomorfájdalom

2014.11.19

Oka lehet:

nagy mennyiségű étel

ételallergia

romlott étel

mosatlan gyümölcs

erős fűszerek

gyógyszerek mellékhatása

túlzott alkoholfogyasztás

rendszertelen étkezés

túl hideg vagy túl forró étel/ital

felületes rágás, az étel habzsolása.

 

A stressz szintén felelős lehet a gyomorfájdalomban. Az idegesség, a folyamatos feszültség állandósítja az irritációt, váltakozóan megjelenő gyomorgörcs, székrekedés vagy hasmenést okozhat.

 

Tünetei:

A gyomor, tehát a has felső része feszít, fáj, ég, fejfájás, esetleg hányinger, hányás vagy hasmenés jelentkezik. Ha konkrét étel elfogyasztása után érzed, annyival könnyebb a helyzet, hogy tudod az okot.

Komolyabb esetben epegörcs jelentkezik. A jobb bordaív alatt, egészen a jobb vállig hatoló fájdalom jelzi az epe ellenállását.

 

A megoldás:

Hosszú távon: változtass az életfeltételeiden. Stresszkezelő-technikák rendszeresítése, táplálkozás-felülbírálat. Ott kezd, ahol képes vagy rá, és haladj előre legjobb tudásod szerint. A toporgás nem visz előre, a bajok pedig csak mélyülnek. Nem igaz, hogy nincs másik állás, nem igaz, hogy nincs tisztább szerelem, nem igaz, hogy csak ott élhetsz, ahol eddig. Lendítsd ki magad ebből a gondolkodás-beidegződésből. Képzeleted vetítővásznára vizualizáld azt a képet, amiben látni szeretnéd magad. Mindennap legalább egyszer, ugyanabban az időben, mind élesebben. Éld át, érezd a bőrödön a megváltozott helyzet hatásait. Minél élőbb a kép lecsukott szemeid mögött, annál valószínűbb, hogy megvalósul.

Rövid távon, azaz az akut baj elhárítására is van mód. A kifejezett gyomorrontás - mely nem eredményez súlyos, gyors ellátást igénylő tüneteket - ellenszere, ha egy időre békén hagyod az emésztőrendszert. Mivel rendszerről beszélünk, melynek összetett a feladata, időbe telik, mire minden szeglete regenerálódik. Könnyebb esetben már az meghozza a javulást, hogy hagyod neki megemészteni az ételt anélkül, hogy ráennél.

Egy pohár citromos víz édesítés nélkül.

Citrom helyett egy evőkanálnyi almaecet is nagyon jó hatású.

Gyógynövények közül megnyugtatja a háborgó gyomrot a kamilla-, a cickafark-, a citromfű- vagy a körömvirágtea. A teát melegen idd, vagy langyosan, és mindig kortyonként.

A nyilvánvalóan idegesség miatti gyomorfájdalomra hatásos teafőzet készíthető a kamilla-citromfű-borsos menta hármasból. Több hétig  nyugodtan fogyasztható, reggeli előtt.

Használj fűszereket! A bors és a pirospaprika mellett számtalan nagyszerű, gyógyhatású fűszernövény áll a gyenge, fájós gyomor rendelkezésére. Ilyen a bazsalikom, a kapor vagy a citromfű.

Égő gyomor ellenszere a fehérmályvatea. Áztass két evőkanálnyi mennyiséget néhány órán át, szűrd le, langyosítsd meg, így igyad kortyonként.

Régi, jól bevált házi szer a szódabikarbóna. Gyakorlottak csak bekapnak egy teáskanálnyit, és megisznak rá egy pohár vizet.

Propolisz csepp.

Hasborogatás meleg vizes törülközővel. Ha az epekiválasztás nem megfelelő, kifejezetten jót tesz a máj tájékára téve.

Súlyosabb gyomorrontás esetén ki kell koplaltatni magad. Napokon át hagyni kell a beleket tisztulni, ami azt jelenti, hogy olyan szigorú diétát tartasz, amilyet csak bírsz.

Nem baj, ha egy-két napig nem eszel, de inni el ne felejts! Főképp, ha hányás vagy hasmenés is társul. Tiszta víz és gyógynövényteák sokat segítenek abban, hogy kitisztuljon a bélrendszer. A harmadik napon jöhet a zsírmentes krumplipüré, áztatott zabpehely, rizs, reszelt alma, köménymag leves, pirítós.

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.