Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Egészséges életmód

Menüpontok

Cikkek

Kiegyensúlyozott táplálkozás

2015.07.07

A modern táplálkozás felől nézve elengedhetetlen, hogy a megfelelő párosításban és helyes tápértékarányban fogyasszuk az ételeket. Biztosnak kell lennünk abban, hogy elegendő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot és zsírt juttatunk szervezetünkbe, hogy fenntartsuk az egyensúlyt a bevitt táplálék és a felhasznált energia között, különben lefogyunk vagy elhízhatunk.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0

A nassolás

2015.07.03

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0

Tippek a kiegyensúlyozott, boldog élethez

2014.11.19

A kiegyensúlyozott, boldog élethez kevesebb kell, mint gondolnánk. Íme néhány gyakorlati jó tanács.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0

Beszédes körmök

2014.11.19

Körmeink formája, állapota sokat elárul rólunk. Önmagában ugyan nem alkalmas állapotfelmérésre, azonban elvezethetnek egy úton, jó kiindulási alap.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0

A szupernő-szindróma, a "szuperanya" komplexus

2014.10.27

 A legtöbb családos nő tökéletességre törekszik és igyekszik maximálisan helyt állni anyaként, feleségként, a munkahelyén és mindeközben csinosnak, fittnek, kívánatosnak maradni. Nincs is ezzel baj, egészen addig, amíg nem válik mániává, ha nem ez tölti ki minden gondolatunkat.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0

A meditálás - Alapmeditáció

2014.10.27

 A meditáció nem kötődik konkrétan semmilyen valláshoz vagy egyéb spirituális tevékenységhez. Nem kötődik korhoz vagy nemhez. Férfiak, nők, gyerekek vagy idősek éppúgy végezhetik. A meditáció a test, a szellem és a lélek ellazítására szolgál...

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0

A zene

2014.10.17

 Milyen hatással van ránk a zene? Segíthet-e a zene? Miért fontos, hogy a gyerek zenét tanuljon?

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0

Sportolj a jó egészségedért és jó közérzetedért!

2014.10.15

 A sport egészséges, és azon kívül, hogy a rendszeres sportolás jó alakot kölcsönöz, rengeteg pozitív hatással van a szervezetre.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0

Energiát adó ételek

2014.10.13

Töltsük fel testünket energiával!

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0

A nevetés nem vicc

2014.10.12

 

mosoly-3.jpg

Talán mindenki hallotta már, hogy  a nevetés milyen jótékonyan hat szervezetünkre, lelki állapotunkra. Esetleg meg is tapasztalhattad, hogy mennyire "ragályos" a nevetés. Ha valaki egy jóízűt hahotázik a környezetedben, előbb-utóbb biztosan te is mosolyogni fogsz, amelytől jobb kedvre derülsz, boldogabb leszel.

Tudósok keresték a nevetés jótékony hatásait és nagyon érdekes eredményre jutottak!

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Egészséges életmód | Hozzászólások: 0